睡覺磨牙這種現(xiàn)象很常見，睡覺不光發(fā)生在寶寶身上，磨牙一些成人也會出現(xiàn)，真蛔民間有說法認為出現(xiàn)此類現(xiàn)象是蟲搞成原肚子里的蛔蟲導致，據(jù)小編了解，鬼點這種說法很片面，其形引起睡覺磨牙的睡覺原因有很多，蛔蟲僅占很小的磨牙一部分。

不少兒童和成人都有可能出現(xiàn)磨牙情況

形成夜間磨牙癥狀的原因有很多，對于6-13歲的蟲搞成原兒童來說，出現(xiàn)此類現(xiàn)象是鬼點正常的情況，這時因為這個階段的其形小孩，處于換牙期，睡覺身體為了適應(yīng)上下牙齒磨合就會在睡覺的磨牙時候發(fā)出咯吱咯吱的磨牙聲。

專家告訴你磨牙的真蛔原因

對于大人來說，出現(xiàn)磨牙的原因則有可能是聶下頜關(guān)節(jié)的病變，根據(jù)臨床研究表明，絕大多數(shù)成人磨牙都是因為此種情況，聶下頜關(guān)節(jié)病變的患者通過磨牙的方式使關(guān)節(jié)達到一個相對舒適的位置。

至于民間所說：磨牙是肚子里有蛔蟲所致，這種說法是有可能出現(xiàn)的，當兒童體內(nèi)有寄生蟲，當其頻繁活動時就會刺激人體磨牙產(chǎn)生咀嚼活動，除此之外，相因網(wǎng)還總結(jié)了以下5點原因。

1、營養(yǎng)不均衡

如果在日常生活中比較挑食，很容易形成營養(yǎng)攝入的不均衡，比如缺乏鈣、磷等微量元素，那么就有可能造成晚上磨牙，比較嚴重的情況還會出現(xiàn)白天牙冠緊咬的現(xiàn)象；

2、精神疲憊

當白天的壓力比較大時或者比較興奮，到了晚上入睡的時候，大腦皮質(zhì)仍有小部分處于興奮狀態(tài)，也容易引起咀嚼肌收縮而發(fā)生磨牙；

3、睡覺姿勢

很多人在睡覺的時候習慣固定一個睡姿，當姿勢改變時就會造成下頜受壓不均勻，關(guān)節(jié)位置改變引起磨牙現(xiàn)象；

4、牙齒結(jié)構(gòu)不齊

對于經(jīng)常單側(cè)咀嚼的人來說，會引起牙齒咬和不均勻，機體就會通過磨牙運動來改善咬合狀態(tài)，牙齒排列不齊也是同樣的原理；

5、腸胃功能紊亂

日常三餐不定，晚上吃太飽會導致腸胃功能紊亂，金過腸胃里細菌的部分刺激，大腦皮層會產(chǎn)生干擾激素，引起睡覺磨牙。

長期的磨牙對牙齒會有一定的損害，對于成人而言一旦磨損，想要修補只有通過補牙這種方式，對于兒童則可以通過換牙來改善，不過睡覺磨牙始終是一個影響因素，想要緩解可以通過以下3個方法來治療。

成人牙齒結(jié)構(gòu)損壞只能修補

1、睡前運動：在睡覺前一個小時做一些輕微的運動，比如簡單的瑜伽動作，將腦袋放空、均勻呼吸，調(diào)整好自己的精神狀態(tài)后再入睡，可以有效緩解磨牙現(xiàn)象；

2、自我暗示：對于大多數(shù)磨牙癥狀來說，都可以通過此種方法來治療，日常做好自我心理暗示，將白天的煩惱放下，安穩(wěn)的入睡；

3、中醫(yī)療法：通過按摩穴位，刺激下關(guān)穴來減輕，下關(guān)穴位于人體臉部，只需要將手放在耳朵前面的凹陷處按摩，控制好力度，順時針和逆時針一共一百下、每天三次至五次，長期堅持下去可以加快面部肌肉的新陳代謝。

此外如果是微量元素缺失導致的磨牙現(xiàn)象，需要去醫(yī)院檢查缺的什么元素，然后進行適當?shù)难a充，另外對于口腔疾病類患者則需要再醫(yī)生的指導下對癥治療。