對(duì)于想減重的除多人來說往往會(huì)刻意的追求去提升基礎(chǔ)代謝率，但要知道的汗易害是BMR偏高不全都有益無害，可能會(huì)造成多汗、特征易餓、基礎(chǔ)人體消瘦等出現(xiàn)，代謝所以減肥要合理！率偏

基礎(chǔ)代謝率高的高還人特征有哪些

現(xiàn)實(shí)生活中總會(huì)有一些自己基礎(chǔ)代謝率低而羨慕那些“基代率”高的現(xiàn)象，所以會(huì)采用各種方法以此來提高BMR，有危但很多人不知道異常偏高的除多基礎(chǔ)代謝率危害大。

男性基礎(chǔ)代謝率比女性高

比如病理因素造成的汗易害基礎(chǔ)代謝率，如狀腺功能亢進(jìn)的特征人群，就時(shí)常會(huì)出現(xiàn)怕熱多汗、基礎(chǔ)心率增快、代謝乏力、率偏多食以及腹瀉等癥狀，高還嚴(yán)重的甚至還會(huì)影響到日常的生活。

因此如果基礎(chǔ)代謝率高出很多，可不要認(rèn)為這是一件好事，最好先觀察下自己是否有消瘦、突眼、甲狀腺腫大等的癥狀，如果有，建議去內(nèi)分泌就診做甲狀腺彩超以及5T檢查。

基代高的表現(xiàn)

• 1體溫升高，當(dāng)別人靠近你時(shí)候基本都會(huì)感覺到你很燙但自己基本不會(huì)感覺出來；
• 2運(yùn)動(dòng)時(shí)易流汗水，稍微動(dòng)一動(dòng)就出汗，當(dāng)然前提是身體不太缺水；
• 3容易饑餓，往往是2-3個(gè)小時(shí)就能餓。

總之如果發(fā)現(xiàn)自己基礎(chǔ)代謝率并不是越高越好，如果基礎(chǔ)代謝率過高往往可能會(huì)存在甲狀腺功能亢進(jìn)癥的情況，因此有基礎(chǔ)代謝率超過正常范圍內(nèi)，一定要詳細(xì)的檢查一下。

排除病理性的原因?qū)е禄A(chǔ)代謝率偏高外，究竟基礎(chǔ)代謝率偏高好不好要視每個(gè)人的情況而定，比如說對(duì)于一些想減肥瘦身的朋友來說，就很容易達(dá)到或者是保持被現(xiàn)代主流審美所推崇的屬于低體脂體型。

甲亢會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率變高

而且生存所需要的熱量雖然會(huì)偏高一些，但是在生活中享受著吃貨的幸福感，而且還不會(huì)發(fā)胖，不知道有多少人會(huì)羨慕。但是如果本身身體有疾病，基代率持續(xù)偏高則消耗會(huì)比較多從而影響了生命的健康。

一般“基代”高的人BMI也可能會(huì)比較高，只有BMI降到正常范圍之內(nèi)，代還是高的話，才算是好事。所以在基礎(chǔ)代謝率正常范圍內(nèi)少量的偏高是一件好事，但高于上限多就不是好事。

維持在正常范圍內(nèi)的BMR最好

生活中影響基礎(chǔ)代謝率的因素有很多，如體重、年齡、身高、氣候及生存環(huán)境、激素水平、去脂體重、肌肉量等，只有正常生理情況下的偏高才具有正向的好處！