鯽魚湯很適合懷孕女性，鯽魚不僅能緩解孕吐，湯止還有補充營養(yǎng)的孕吐有用功效，而且做法也很簡單，做豆腐只需將鯽魚清洗干凈用料酒和鹽碼味20分鐘，法整然后起鍋燒油并放入鯽魚，理加等鯽魚兩面煎的砂仁兩面金黃后再倒入清湯或者清水，煮沸后再加入砂仁、星期豆腐等配料，喝次最后燜半個小時就可以食用了，鯽魚一星期喝兩到三次能止孕吐效果很好。湯止

一星期喝兩到三次鯽魚湯即可

鯽魚含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、做豆腐鐵、法整磷等，理加可補充妊娠期孕婦以及胎兒所需要的營養(yǎng)和能量，加入酸菜還能起到減輕孕吐現(xiàn)象的作用，下面就給大家介紹鯽魚湯的做法：

• 1準(zhǔn)備鯽魚、酸菜、生姜、料酒、蔥花、鹽、胡椒粉；
• 2把鯽魚去腸、去魚鱗，酸菜洗干凈切碎浸泡半個小時；
• 3將鯽魚放進鍋里面煎黃，然后加入清水和生姜；
• 4等煮沸后加入酸菜轉(zhuǎn)小火，最后放入鹽、蔥花調(diào)味就可以吃了。

鯽魚湯雖然可以緩解準(zhǔn)媽媽孕吐癥狀，但是魚的腥味比較大且本身有輕微的油膩性，所以孕媽最好不要多吃，以1-2周為一個周期，每個周期1-2次最好。

砂仁是一種常見的中藥，可藥用以及做香料、調(diào)料，和鯽魚搭配的話還能用于緩解妊娠嘔吐、食欲不振、胎動不安等，而且砂仁鯽魚湯和其他湯種比較，氨基酸種類更全面、易于消化吸收。

砂仁鯽魚湯和雞肉食用會腹痛

不過，砂仁鯽魚湯不適合與雞肉、鹿肉、純蜂蜜、豬血、麥冬、姜厚樸一同食用，以及在食用前后不能喝茶類飲品，不然很容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等現(xiàn)象。

在懷孕期間大部分孕婦都會有惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，此時可以通過調(diào)整飲食來改善，如喝一些清淡的鯽魚湯可止孕吐，另外為了能讓大家更加了解鯽魚湯對孕婦的影響，下面整理了相關(guān)相關(guān)疑問釋疑，可供參考：

孕期喝鯽魚湯對寶寶有什么好處？

鯽魚湯中含有豐富的DHA，這種物質(zhì)可以促進寶寶大腦發(fā)育，其次鯽魚中的蛋白質(zhì)含量很高，是寶寶體格發(fā)育及智力發(fā)育必不可少的一種營養(yǎng)素。

鯽魚豆腐湯為什么止孕吐？

鯽魚豆腐湯之所以能止孕吐主要是因為鯽魚肉質(zhì)細(xì)膩容易消化，不會增加胃腸負(fù)擔(dān)，所以很適合孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重的女性食用。

孕期吃鯽魚湯能補血嗎？

孕婦喝鯽魚湯起不到補血的作用，但它富含優(yōu)質(zhì)蛋白有助于增加孕婦身體的營養(yǎng)，孕期貧血的話可以吃一點補鐵的藥物，比如說琥珀酸亞鐵片等。