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男人在準(zhǔn)備懷孕時(shí)應(yīng)該注意什么?需注

關(guān)鍵一:男性最佳生育年限。

年齡介于30~35歲的男性父親生下了最好的孩子。
雖然男人一生都有能力成為父親,備孕但從優(yōu)生學(xué)的需注角度來看,他們?nèi)匀挥凶詈玫哪行阅挲g。以精子質(zhì)量為例。備孕雖然老年男性的需注精子不老化,密度甚至更高,但他們的活動(dòng)能力顯著下降。靜態(tài)和畸形精子的數(shù)量增加了20%,精子代謝的速度也下降了。新陳代謝后,他們也產(chǎn)生了大量的廢物,這可以想象對(duì)后代的不利影響。
此外,男性35歲以上,體內(nèi)雄激素也開始衰減,睪丸激素的平均分泌量每年下降1%。所以,和女人一樣,男人也有生殖生物鐘,只是男人的生殖生物鐘更有彈性。
根據(jù)男性生殖生物鐘的規(guī)律,法國(guó)遺傳學(xué)家摩理士的研究表明,年齡介于30歲~35歲的父親生下了最好的孩子。原因是男性的精子質(zhì)量在30歲時(shí)達(dá)到頂峰,然后持續(xù)5年至35歲,然后質(zhì)量下降。
隨著男性年齡的增長(zhǎng),精子不僅會(huì)像卵子一樣出現(xiàn)遺傳問題,還會(huì)大大降低卵子受孕的能力。男性年齡越大,精子質(zhì)量越差,遺傳變異越多,就越有可能引起災(zāi)難。到目前為止,大約有20種不同的疾病與父親的衰老有關(guān)。所以,男人要想當(dāng)爸爸,最好盡快做。
關(guān)鍵二:戒煙半年后才能生育。
吸煙過多會(huì)導(dǎo)致精子畸形。同樣,長(zhǎng)期吸煙者的正常精子數(shù)量也減少了,平均減少了10%左右。每天吸21-30支煙者,畸形精子的發(fā)生率明顯增加;吸30支以上者,畸形精子的發(fā)生率較高。吸煙時(shí)間越長(zhǎng),精子畸形越多,精子活性也會(huì)隨著正常精子數(shù)量的減少而減弱。同事們還發(fā)現(xiàn),精子在停止吸煙半年后會(huì)恢復(fù)正常。
此外,有人分析了5000多名孕婦,發(fā)現(xiàn)她們的丈夫每天吸煙超過10支,胎兒產(chǎn)前死亡率大大提高;吸煙越多,死亡率就越高。而丈夫吸煙的女性,生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的女性高2.5倍左右。
所以,有生育計(jì)劃的男人應(yīng)該早點(diǎn)戒煙,妻子應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離吸煙者和環(huán)境。
關(guān)鍵三:一次喝醉需要三個(gè)月才能生育。
近來,關(guān)于全球男性素質(zhì)下降的問題引起了全世界的關(guān)注。許多專家認(rèn)為,一些男性飲酒和吸煙的不良生活方式是質(zhì)量下降和生殖健康狀況不佳的主要原因之一。據(jù)許多臨床醫(yī)生介紹,許多男性不同意飲酒和吸煙的問題,認(rèn)為在準(zhǔn)備分娩前適當(dāng)控制是可以的,忽略了這種不健康的生活方式對(duì)身體的階段性影響。
研究發(fā)現(xiàn),慢性酒精中毒患者睪丸萎縮,導(dǎo)致質(zhì)量下降。因此,一次醉酒對(duì)男性精子的損害不能在一兩天內(nèi)恢復(fù)。如果你想在飲酒前恢復(fù)精子質(zhì)量,至少需要三個(gè)月。專家認(rèn)為,有生育計(jì)劃的男性,為了保證胎兒的健康,至少要在醉酒后三個(gè)月才能讓妻子懷孕。
關(guān)鍵四:想想,男人要多努力。
根據(jù)日本《科學(xué)》的一篇文章,在妻子懷孕前一段時(shí)間內(nèi),丈夫可以通過調(diào)整飲食或適當(dāng)增加或減少運(yùn)動(dòng)量和能量消耗來控制孩子的性別。
研究結(jié)果表明,丈夫弱堿性,妻子多孩子;弱酸性,妻子多孩子;中性,概率相等。因?yàn)槿绻w內(nèi)積累了更多的酸性物質(zhì),孩子的Y精子就會(huì)比X精子失去更多更快的活力。在這種情況下,男性很少生孩子。
研究人員指出,如果丈夫想要孩子,他應(yīng)該停止劇烈運(yùn)動(dòng),減少能量消耗,使體液保持弱堿性;此外,他應(yīng)該每天多吃堿性食物,如新鮮蔬菜和水果。如果想要孩子,可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,經(jīng)常做室內(nèi)體力勞動(dòng),使體液略微酸化,每天可以多吃酸性食物,如米飯、魚、肉、雞蛋等。
以上介紹了男性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)需要注意的事項(xiàng),明確懷孕期間需要注意的事項(xiàng),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,以便在懷孕期間做好相關(guān)的保健工作。








