在現實生活中總有一部分女性由于飲食和生活習慣不好，女人例如經常進食生冷食物，必吃喝冷水等，宮水果有過尤其是石榴在月經期有一些不利于健康的行為，這些都會引起宮寒，容錯宮寒不是女人病，疼起來是必吃真要命，很多女性都忍受不了，宮水果有過其實針對于宮寒，石榴女性日常吃一些暖宮水果就能改善。容錯

多吃熱性水果可以治療宮寒

暖宮必吃的女人幾款水果

要想達到暖宮的效果，那么女性在日常就要多吃一些偏熱性水果，必吃而日常生活中的宮水果有過水果種類較多，對于偏熱性的石榴水果，相信大家都不知道具體有哪些吧！容錯在這種情況下，建議女性不要盲目食用，如果食用到寒冷性的水果，可能還會加重宮寒，得不償失。

女性宮寒往往會腹痛

并且吃水果僅僅是暖宮的方法之一，同時這種方法也是最簡單的，對身體出沒有太大的影響，對于宮寒的女性而言，可以在日常食用，下面給大家介紹幾款暖宮的食物供大家參考：

水果名	介紹
石榴	性質比較溫熱，具有活血散寒、緩解痛經癥狀的作用
櫻桃	性質比較溫和，含鐵量非常高，女性經常吃櫻桃可以預防宮寒的癥狀
荔枝	屬于溫性食物，性熱溫燥，能夠改善宮寒的癥狀
桑葚干	每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容
黑棗	可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚

吃石榴可以暖宮

Tips:

以上的幾款水果是比較好，且比較常見的幾種暖宮水果，除此之外，還有紅毛丹、桃子、山楂、荔枝、青果、木瓜、柑橘等，這些水果也有暖宮的效果，并且其它的維生素等營養元素較多，在日常可以換著花樣吃。

宮寒吃什么好

其實除上以上的水果外，宮寒還可以吃一些其它的食物暖宮，例如網絡上分享的女人必吃10款暖宮食物就不容錯過，這些食物都能達到暖宮的效果，并且還非常的好吃，女性在日常可以適當的食用。

宮寒可以喝暖宮湯

并且暖宮湯也是可以嘗試的，但是如果使用這種方法的話，需要提前在網絡上學習一些暖宮湯的做法，切不可盲目的烹飪，避免加重宮寒的癥狀，同時在調理期間要多注意休息，切不可勞累。

暖宮的其它方法

以上都是食補，其實除了食補外，還可以使用一些其它的方法，畢竟暖宮的方法有很多，例如使用暖宮貼貼于腹部、艾灸等，下面具體介紹供大家參考：

• 1可以使用暖宮貼貼于腹部，但是不要直接貼于皮膚上，可以貼于內衣或者內褲上，可以起到暖宮的作用；
• 2使用紅外線、艾灸等理療方法也會起到暖宮的作用；
• 3使用姜絲、紅棗、桂圓、紅糖煮水喝，每日晨起服用一杯；
• 4每日睡前使用艾葉煮水泡腳，可以驅寒暖宮。

宮寒對女性影響真的非常大，一旦自己在生活中發現有宮寒的癥狀，就要立即使用這些方法進行調理，切不可無視，宮寒甚至可能會導致不孕不育，對于有生育需求的女性，更要提前調理身體。